天気が悪い日は「なんとなくだるい」と感じることはありませんか?
これ、気のせいではないんです!
最近では「梅雨だる」という言葉も注目されはじめましたが、これは悪天候時にもやもやとした重だるさを感じたり、頭がボーっとする感覚、体がだるく家事や仕事、勉強に集中できなかったりする状態を言います。
気温や気圧が変化するとき、人はストレスを感じます。
そのストレスに抵抗しようと自律神経が頑張って疲れてしまい、バランスが崩れて体調不良につながるそうです。
また悪天候時に起こる「頭痛・倦怠感・肩こり・首こり」などの不調は総称して「気象病」とも言われ、近年多発する異常気象により、悩む人が以前より増加しているんだとか…
梅雨や台風の時期は特に症状が出やすいタイミングです。
梅雨だる?気象病?と感じたら、ぜひアロマの香りで自律神経を整えてみてください。
気圧の低い雨の日は副交感神経が優位になりがち。
なのでリフレッシュ効果が期待される精油がおすすめです!
☆梅雨だる・気象病におすすめの精油☆
①柑橘系
柑橘系の香りは自律神経、特に交感神経に働きかけてくれます。酸味のある香りがシャキッとさせてくれます。
②ミント系
スーッとする香りが憂鬱な気分も吹き飛ばしてくれます。
グレープフルーツ 、レモン、ペパーミントが程よくブレンドされたくるみオリジナルブレンド『律』もおすすめですよ!
ディフューザーなどで香りを漂わせたり、 ハンカチやアロマストーンに含ませて持ち歩き、不調のときに嗅いでみてください。
雨の日で気分が晴れない日も、アロマの香りで自分を癒してリフレッシュ♪
アロマで楽しく乗り切れるといいですね。