ゴールデンウィークに連休をとれた方、
ゴールデンウィーク明けはなかなかやる気が戻らずダルい…となっていませんか？？
ゴールデンウィーク明けにやる気が出ないのは実は自然なことなんです！
そんな時こそ、アロマでリフレッシュ＆スイッチ ON！
ゴールデンウィーク明けに試していただきたいアロマ活用術をご紹介します♪
○ゴールデンウィーク明けにやる気が出ない理由
1. 生活リズムの乱れ
連休は夜更かし＆朝寝坊になりがち。
急に普段の生活に戻ると、自律神経が乱れて眠気・だるさ・集中力低下を感じやすくなります。
2. ホルモンバランスの影響
休み明け、さあ仕事、学校！となると、ストレスホルモン（コルチゾール）が急激に増加しやすい状態。
これがやる気の低下や気分の落ち込みにつながります。
3. 気温と気圧の変化
5 月は急に気温が上がって夏のような暑さになることも。
体がまだ暑さに慣れていないため、疲れやすい状態。
さらに、5 月後半は梅雨をきっかけに気圧の変動も増し、だるさや頭痛を感じる原因になります。
これだけ原因があれば、やる気がでなくても当然だと思えてきますよね！
自然なことだと分かれば気持ちも楽になりますし、ではどうやって切り替えよう？と前向きな気持ちになってきませんか？？
○やる気 UP＆リフレッシュにおすすめの精油
気分の切り替えはアロマにおまかせ！
スーッとした爽やか系や、柑橘系の香りがおすすめです♪
1. ペパーミント
スーッとした爽快感のある香りで、頭をシャキッとさせてくれます。
なんだかボーッとしてしまう時におすすめ！
2. レモン
酸味のあるレモンの香りが、気分をリフレッシュさせ、明るい気持ちにさせてくれます。
3. ローズマリー
スーッとした香りが特徴の薬草調の香り。
集中力UP、やる気スイッチ ON！
4. グレープフルーツ
爽やかな柑橘の香りで、心を軽く、気持ちを前向きにしてくれます。
5. ユーカリ
スッキリした香りで頭をクリアにしてくれます。
ペパーミント、レモン、ローズマリー、グレープフルーツを程よくブレンドしたくるみオリジナルブレンド『律~RITSU~』もおすすめです！！
○すぐに試せる簡単アロマ活用法
①デスクでスッキリ！仕事・勉強前のアロマ
ティッシュやアロマストーンにレモン 2 滴 + ローズマリー1 滴を垂らして仕事や勉強前に香りを嗅いでみて！
②朝のシャワーでリフレッシュ！
シャワーの床にペパーミント 2 滴を垂らして、蒸気と一緒に香りを嗅いでみて！
目覚めがスッキリしますよ♪
③通勤・通学中にスイッチ ON！
ハンカチやマスクにグレープフルーツ精油を 1 滴を垂らして香りを楽しむ
気持ちが明るくなり、前向きな気分に ♪
アロマを上手に取り入れて、ゴールデンウィーク明けの5月を乗り切りましょう！！