寒さが深まってくると、いよいよ受験本番の季節！
長時間の勉強が続いたり、不安やプレッシャーに押しつぶされそうになることもあります
よね。
そんな時にそっと寄り添ってくれるのが「香り」
気分転換にも、集中スイッチにも、心の緊張をゆるめるサポートにもなるんですよ♡
◯アロマは頑張る受験生の味方
1. 集中したい時に！“スッキリ系アロマ”
勉強を頑張る時は集中力アップ・記憶力サポートをしてくれる香りがおすすめ！
• ローズマリー
→ 記憶力・集中力 UP の代表格。朝勉におすすめ！
• レモン
→ シャキッと目が覚める。頭の回転もスムーズに。
• ペパーミント
→ リフレッシュ＆モチベーションの維持に◎
☆おすすめブレンド
くるみの Aroma「律（RITSU）」
柑橘とハーブの爽やかな香りで、
「よし、やるぞ！」と前向きに集中モードへ切り替えてくれます。
使い方
• ティッシュに 1〜2 滴垂らして机の上に置く
• 勉強前にディフューザーで 5〜10 分香らせる
• 途中で眠くなったら深呼吸してリフレッシュ
2. 緊張や不安に…“ほっと落ち着くアロマ”
本番が近づくほど、心が張りつめたり不安で眠れなくなることも。
そんな時は、呼吸が深くなるリラックス系の香りがおすすめ！
• ラベンダー
→ 優しく緊張をほどく定番の香り。
• スイートオレンジ
→ 前向きな気持ちが湧いてくる安心感のある香り。
• フランキンセンス
→ 深くゆっくり呼吸を促して、心を穏やかに。
☆おすすめブレンド
くるみの Aroma「和（NAGOMI）」
柑橘とフローラルのやわらかな香りが、
頑張る気持ちと不安な気持ちをそっと包み込みます。
寝る前にもぴったりの香り。
使い方
• 枕元に 1 滴垂らして深呼吸
• 勉強の合間にハンカチにつけて気分を整える
• 夜のリラックスタイムにディフューズして睡眠の質 UP
3. “お守りアロマ”を持ち歩こう
好きな香りがあると、それだけで心が落ち着きます。
勉強中も、本番の日も、香りは心の支えに。
香りの持ち運び方法
• ハンカチやティッシュに少量つけて持ち運ぶ。
• アロマスプレーやアロマクリームを作り、小分けにして持ち運ぶ。
⭐︎精油の購入はくるみのアロマオンラインショップにてどうぞ⭐︎
アロマの香りで深呼吸をすれば、気持ちを整える“メンタルスイッチ”にもなるので、ドキドキする本番の日にもおすすめです。
香りの力を味方につけて、最高のコンディションで本番を迎えましょう！
みなさんの努力が、しっかり実を結びますように！応援しています！！